重陽(yáng)節(jié)最突出的節(jié)俗活動(dòng)是登高。東漢的時(shí)候，汝南人桓景拜仙人費(fèi)長(zhǎng)房為師。費(fèi)長(zhǎng)房對(duì)桓景說(shuō)，今年九月九日會(huì)有大災(zāi)大難，家人如果佩戴上茱萸，登山飲菊花酒，就可以消除災(zāi)禍。到了這一天，桓景依言，舉家登山，果然平安無(wú)事。晚上回到家中，看到雞犬牛羊全都死了。此后人們每到九月九日便會(huì)登高、野宴、佩戴茱萸、飲菊花以求免禍呈祥。
宮廷皇室也常舉辦這項(xiàng)活動(dòng)。清嘉慶道光年間蘇州吳縣人顧祿在所著的《清嘉錄》一書(shū)中，記述了孟嘉從桓溫游龍山，亦九日登高之舉，后遂相承為故事。隋唐時(shí)期，每到重陽(yáng)，登高活動(dòng)不但在民間較為盛行，而且文人墨客尤其熱衷此項(xiàng)活動(dòng)，因而使它成為一項(xiàng)綜合性的“高會(huì)”。
此外，重陽(yáng)節(jié)期間天氣晴朗，氣溫涼爽，適宜于登高望遠(yuǎn)。這時(shí)山野里的野果、藥材之類又正是成熟的季節(jié)，農(nóng)民紛紛上山采集野果、藥材和供副業(yè)用的植物原料，農(nóng)民們把這種采集活動(dòng)叫做“小秋收”。登高的風(fēng)俗最初可能是從此演變而來(lái)的。重陽(yáng)節(jié)在民間生活中還是秋冬交接的時(shí)間界標(biāo)。
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